노션 습관트래커로 루틴 시각화하기(+달성률 수식)

2024.07.31

습관을 만들고 싶은데 매번 꾸준히 실천하지 못해 포기하게 되죠. 그럴 때 유용한 방법이 바로 습관 트래커입니다.


습관 트래커는 개인이 습관을 형성하거나 목표를 달성하기 위해 진행 상황을 기록하고 추적하는 도구를 의미하는데요. 직접 습관을 기록하고 진행 상황을 한눈에 보며 시각적 피드백이 가능하기 때문에 동기 부여에 확실한 도움이 됩니다. 오늘은 노션을 활용한 해빗 트래커 양식을 어떻게 구성하면 좋을지 알려드릴게요.


노션 해빗 트래커 만들기 전 생각하기

1. 지속 가능한 습관 트래커 만들기

습관 관리를 시작하기 전에, 먼저 어떤 습관을 만들고 싶은지 고민해 보는 시간이 필요합니다. 너무 어려운 목표나 장황한 목표는 꾸준히 실천하기 어려우니까요. 아래 리스트를 체크하며 지속 가능한 습관을 생각해 보세요.


  1. 작은 습관 : 너무 거창한 목표보다 쉽게 시작할 수 있는 작은 습관을 생각해 보세요.
  2. 일관성 있는 습관 : 매일 같은 시간대에 반복할 수 있는 습관은 습관이 더 쉽게 자리 잡을 수 있어요.
  3. 유연한 습관 : 한두 번 실패했다고 좌절하게 되는 큰 목표를 세우지 마세요.

2. 노션 습관 트래커 구성 요소

습관 트래커에서 가장 중요한 건 시각화한 루틴에 대해 지속적으로 성과를 추적하고 매일 작은 목표를 달성해 나가는 과정에서 성취감을 느끼는 것이에요. 그래서 자동으로 체크 리스트를 만들어 주는 노션 데이터베이스 기능을 사용하고, 체크박스 기능을 활용해 각 습관의 실천 여부를 체크하며 습관을 트래킹 하는 방식을 추천드려요.

1) 습관 트래커 데이터베이스 만들기

/데이터베이스 명령어를 작성해서 표 보기 형태로 생성해 주세요.노션 해빗 트래커 구성 요소 데이터베이스

2) 데이터베이스에 체크박스 열 추가하기

만들어진 데이터베이스의 세로 열에 체크박스 유형을 추가해 주세요. 해빗 트래커는 직관적이고 간편하게 구성하는 편이 좋아요. 그래서 간단하게 체크로 습관을 관리할 수 있도록 체크박스 기능을 활용하는 방식을 추천해요. 각 열의 제목을 달성하고 싶은 습관으로 하나씩 채워주세요. 

노션 해빗 트래커 구성 요소 체크박스

3) 체크 여부에 따른 달성률 체크하기

매일 설정한 목표를 모두 달성했는지 체크할 수 있도록 달성률 열을 추가합니다. 확실히 성과를 시각적으로 확인하면서 자신에게 긍정적인 피드백을 줄 수 있어 효과적이에요. 달성률은 수식으로 작성해 체크만 해도 자동으로 계산되도록 아래 수식을 참고해서 작성해 주세요.


replace 함수를 통해 체크박스 값이 true일 때 숫자 1이 되도록 치환해주시면 달성률을 쉽게 구할 수 있어요.

노션 해빗 트래커 구성 요소 달성률 수식


그리고 수식 열을 클릭해서 숫자 형식을 비율(%)로, 표시 옵션은 막대그래프로 변경해 주세요. 그러면 아래 예시처럼 체크한 습관 개수에 따라 달성률이 표시됩니다. 이렇게 수식을 활용하면 습관 트래킹을 손쉽게 할 수 있다 보니 데이터베이스를 활용해 노션 습관 관리를 시작하면 편리해요.노션 해빗 트래커 구성 요소 달성률 막대그래프

4) 간단한 회고를 통해 기록하기

습관 트래커에 간단한 메모 열을 추가해서 하루 동안의 느낀 점, 성과에 대한 생각, 개선할 점 등을 기록하세요. 이러한 회고를 통해 진행 상황을 더욱 자세하게 파악할 수 있고 스스로 동기부여할 수 있는 매개체가 된답니다.노션 해빗 트래커 구성 요소 회고


3. 노션 습관 트래커 템플릿 시각화 팁

습관 트래커 탬플릿에는 나의 루틴을 시각화해서 한눈에 보고 트래킹 할 수 있는 형식으로 구성하는 것이 정말 중요해요. 공여사들의 습관 트래커 시각화 꿀팁도 전해드릴게요.

1) 표 보기, 캘린더 보기의 멀티 뷰

위에 설명드린 표 보기는 전체 진행률과 회고를 한눈에 보기 편리해요. 단, 일 단위나 주 단위로 보기에는 조금 불편할 수 있는데요. 그래서 캘린더 보기를 추가해서 편리하게 일일 트래킹을 하는 방법도 추천드려요.

노션 해빗 트래커 시각화 팁 캘린더 보기

2) 매일 자동 생성 자동화

직접 페이지를 생성하지 않아도 자동으로 매일 블록이 생성될 수 있게 데이터베이스 템플릿 기능을 활용하세요. 번거롭고 손이 많이 갈수록 자주 사용하지 않게 되거든요. 간단하게 체크하고 메모만 남길 수 있게 노션 자동화 기능을 활용하시는 걸 추천드려요.


데이터베이스 템플릿 기능을 활용해 자동화하는 방법이 포스팅을 참고하세요.

노션 해빗 트래커 시각화 팁 자동화




여기까지 데이터베이스를 활용해 노션 습관 트래커를 만들고, 시각화하는 방법에 대해 소개해 드렸어요.


오늘 내용에 수식부터 자동화까지 노션의 다양한 기능이 담겼다 보니 응용하기 어렵다고 느끼셨다면, 공여사들의 바로 써먹는 노션 템플릿을 활용해 보시는 건 어때요? 공여사들의 일과 삶, 돈 템플릿은 내 일상에 밀접해서 사용할 수 있는 템플릿으로만 30개를 담았거든요. 누구나 쉽게 응용할 수 있게 기본에 충실한 노션 템플릿을 경험해 보세요 😉


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