“25kg 감량”이라는 쉽지 않은 도전을 거쳐, 이제는 부상과 부작용 없는 운동 문화를 퍼뜨리는 데 힘쓰고 있는 트레이너가 있습니다. 바로 이수현(글로리) 님인데요. 여성 회원들을 비롯해 다양한 분들에게 건강한 근력 증가와 다이어트를 지도하며, 기록 관리부터 상담까지 꼼꼼하게 챙기는 그의 노하우가 궁금해집니다. 더욱이 요즘 트레이너들 사이에서 ‘한 번 쓰면 예전으로 못 돌아간다’는 트쌤일지를 어떻게 활용하는지도 함께 들어볼 수 있는데요. 지금부터 이수현 트레이너의 이야기를 시작합니다!
수현 트레이너님, 자기소개 부탁드려요! :)
수현 : 안녕하세요, 이수현(글로리)입니다. 현재 짐박스피트니스 부천점에서 근무하고 있고, 원래 8년간 ‘일반인 운동쟁이’로 활동하다가 25kg 감량에 성공하면서 몸이 바뀌는 기쁨을 알게 되었어요. 여성들의 건강한 근력 증가와 다이어트를 돕고 싶다는 마음으로 트레이너로 전직했고, 지금은 “부상과 부작용 없이 운동하는 인류”를 만들고자 한 분 한 분 정성을 다해 지도하고 있습니다.
어떻게 트레이너를 하게 됐나요?
수현 : 원래도 타인의 건강에 관심이 많았어요. 사명감이랄까요. 내과 건강검진 전문 전략팀장 출신이었죠. 게다가 스스로도 25kg을 감량해보니, “운동”이 몸만 바꾸는 게 아니라 인생 전반의 태도와 에너지를 바꿀 수 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 더욱 “이 좋은 경험을 다른 분들과 나누고 싶다”는 마음이 컸죠. 터득한 운동요법을 대상에 맞게 보다 생활밀착하여 알려드리고자 하루라도 빨리 트레이너 전향을 고려하게 됐습니다.
또, 단순히 살을 빼는 데서 그치지 않고, 부상 없이 건강하게 근력을 키워나가는 게 참 중요하다고 느꼈습니다. 그 가치관을 회원들에게 전하며, 다이어트와 건강을 함께 잡아주는 트레이너가 되고자 결심했습니다. 건강한 다이어트를 위한 노하우뿐 아니라 개개인에 맞는 근육운동 방법, 식이방법 지도, 근골격계 질환의 예방을 위한 건강유지 • 체력관리 • 재활운동 가능한 우수한 피티 수업을 이 체계적인 템플릿으로 100분 활용하여 훨씬 효과적으로 발휘하고 있습니다. 실제로 연장(재등록)하신 회원님들도 있어서 너무 만족하고 있습니다.
트레이너로서 본인만의 강점이나 무기가 있나요?
수현 : 저는 불편감을 최소화하면서도 몸의 변화를 만들어드리는 것이 강점이라고 생각해요. 특히 여성 회원님들은 부상의 위험이나 통증에 대한 걱정이 크잖아요. 그래서 “개개인의 성향과 루틴”에 맞춰 운동 프로그램을 설계하고, 식단 교정도 무리 없이 진행합니다.
결국 회원님이 운동을 오래 꾸준히 해야 변화가 생기는데, 이 과정에서 통증이나 부담을 최소화해드리는 게 저만의 노하우이자 무기예요.
트레이너로서 하루 일과가 어떻게 되나요?
수현 : 하루 스케줄을 간단히 말씀드리면 아래와 같아요.
- 오전~이른 오후: 사무 업무나 센터 정비 같은 기본 업무를 처리합니다.
- 개인 운동 및 동료들과 파트너 운동: 제 컨디션과 능력을 유지해야 회원님들께 더 좋은 에너지를 전할 수 있거든요.
- 수업: 각 회원님의 목표, 체형, 생활 패턴에 맞춘 퍼스널 트레이닝을 진행합니다.
- 상담 & 회원 케어: 새로 상담하러 오신 분들, 그리고 기존 회원님들의 식단이나 운동 루틴 고민을 들어주면서 피드백을 드립니다.
하루가 꽤 바쁘게 돌아가지만, 회원님들이 즐거워하시고 몸이 달라지는 걸 보면 피곤함이 싹 날아갑니다.
일하면서 보람을 느낄 때는요?
수현 : 저희 회원님들이 “글로리 선생님 덕분에 운동이 즐거워졌어요!”, “통증 없이도 충분히 운동이 가능하군요!”라고 말씀해주실 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 실제로 헬짱일지(트쌤일지 내 기능)를 통해 운동 기록을 남기면서, 본인이 하루하루 어떻게 달라지는지 체감할 수 있는 모습을 볼 때면 참 뿌듯해요.
트쌤일지를 잘 사용하고 계신가요? 나만의 활용법이 있다면?
수현 : 네, 트쌤일지는 회원님들 성향에 맞춰 템플릿을 만들어서 사용하고 있습니다. 예를 들어 “체중감량 집중형”, “근력 강화형” 등으로 분류해두면, 회원님들이 각자에게 맞는 루틴을 따르기 편해요.
또한 저와 회원님이 같은 데이터를 보고 이야기를 나눌 수 있으니, 신뢰감을 더 높일 수 있습니다. 예전에는 “다음엔 뭘 해야 하지?” 고민하는 시간이 길었는데, 이제는 운동 기록을 한눈에 확인하면서 다음 계획도 쉽게 잡을 수 있어요.
운동을 처음 시작하는 헬린이에게 해주고 싶은 말?
수현 : 가장 솔직한 게 몸이에요. “내가 조금 부족하거나 엉성하다”고 느끼셔도, 그 작은 변화들이 모여서 결국은 큰 결과를 만들어냅니다. 또, 전문가의 조언과 매일의 기록이 “운동의 나침반”이 되어주거든요.
그리고 ‘오래 걸리는 것 같아도 제대로 가는 길’이 결국 가장 빠릅니다. 너무 서두르면 부상의 위험도 크고, 쉽게 지칠 수 있어요. 운동을 시작하시면 몸뿐만 아니라 마음에도 근력이 쌓이는 걸 느끼실 수 있을 겁니다.
앞으로의 꿈이나 계획이 있나요?
수현 : 저는 무슨 일을 하든 “대충하지 않고 최선을 다하는 것”이 가장 중요하다고 생각해요. 그래서 현재 진행하고 있는 모든 수업과 회원 관리, 그리고 제 운동까지 게을리하지 않으려 애쓰고 있습니다. 이렇게 제 삶을 꾸준히 가꾸다 보면, 언젠가는 회원님들과 저 모두에게 원동력이 될 만한 모습으로 성장해 있지 않을까 싶어요. 이 믿음과 신념을 바탕으로 계속 달려갈 계획입니다!
오늘은 짐박스피트니스 부천점 트레이너 이수현 님의 이야기를 들어봤습니다. 25kg을 스스로 감량한 경험을 토대로, 부상과 부작용 없는 운동 문화를 만들겠다는 목표를 향해 차근차근 나아가는 모습이 인상적이었는데요.
트쌤일지로 회원별 맞춤형 관리와 식단 교정을 제공하고, 기록을 통해 신뢰를 쌓는 이수현 트레이너의 접근이 눈길을 끕니다. 부천점과 함께 원종점, 부천부평일대로점에도 근무하고 계시니 만약 꾸준함과 즐거움을 바탕으로 건강한 변화를 만들고 싶으시다면, 이수현(글로리) 트레이너와 함께해보세요!
다음에도 더 흥미로운 인터뷰로 찾아오겠습니다!