심곡동 헬스장 여성 PT 트레이너 추천(부천 짐박스피트니스/글로리 트레이너)

2025.04.09

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“25kg 감량”이라는 쉽지 않은 도전을 거쳐, 이제는 부상과 부작용 없는 운동 문화를 퍼뜨리는 데 힘쓰고 있는 트레이너가 있습니다. 바로 이수현(글로리) 님인데요. 여성 회원들을 비롯해 다양한 분들에게 건강한 근력 증가와 다이어트를 지도하며, 기록 관리부터 상담까지 꼼꼼하게 챙기는 그의 노하우가 궁금해집니다. 더욱이 요즘 트레이너들 사이에서 ‘한 번 쓰면 예전으로 못 돌아간다’는 트쌤일지를 어떻게 활용하는지도 함께 들어볼 수 있는데요. 지금부터 이수현 트레이너의 이야기를 시작합니다!

수현 트레이너님, 자기소개 부탁드려요! :)

수현 : 안녕하세요, 이수현(글로리)입니다. 현재 짐박스피트니스 부천점에서 근무하고 있고, 원래 8년간 ‘일반인 운동쟁이’로 활동하다가 25kg 감량에 성공하면서 몸이 바뀌는 기쁨을 알게 되었어요. 여성들의 건강한 근력 증가와 다이어트를 돕고 싶다는 마음으로 트레이너로 전직했고, 지금은 “부상과 부작용 없이 운동하는 인류”를 만들고자 한 분 한 분 정성을 다해 지도하고 있습니다.

어떻게 트레이너를 하게 됐나요?

수현 : 원래도 타인의 건강에 관심이 많았어요. 사명감이랄까요. 내과 건강검진 전문 전략팀장 출신이었죠. 게다가 스스로도 25kg을 감량해보니, “운동”이 몸만 바꾸는 게 아니라 인생 전반의 태도와 에너지를 바꿀 수 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 더욱 “이 좋은 경험을 다른 분들과 나누고 싶다”는 마음이 컸죠. 터득한 운동요법을 대상에 맞게 보다 생활밀착하여 알려드리고자 하루라도 빨리 트레이너 전향을 고려하게 됐습니다.

또, 단순히 살을 빼는 데서 그치지 않고, 부상 없이 건강하게 근력을 키워나가는 게 참 중요하다고 느꼈습니다. 그 가치관을 회원들에게 전하며, 다이어트와 건강을 함께 잡아주는 트레이너가 되고자 결심했습니다. 건강한 다이어트를 위한 노하우뿐 아니라 개개인에 맞는 근육운동 방법, 식이방법 지도, 근골격계 질환의 예방을 위한 건강유지 • 체력관리 • 재활운동 가능한 우수한 피티 수업을 이 체계적인 템플릿으로 100분 활용하여 훨씬 효과적으로 발휘하고 있습니다. 실제로 연장(재등록)하신 회원님들도 있어서 너무 만족하고 있습니다.

트레이너로서 본인만의 강점이나 무기가 있나요?

수현 : 저는 불편감을 최소화하면서도 몸의 변화를 만들어드리는 것이 강점이라고 생각해요. 특히 여성 회원님들은 부상의 위험이나 통증에 대한 걱정이 크잖아요. 그래서 “개개인의 성향과 루틴”에 맞춰 운동 프로그램을 설계하고, 식단 교정도 무리 없이 진행합니다.

결국 회원님이 운동을 오래 꾸준히 해야 변화가 생기는데, 이 과정에서 통증이나 부담을 최소화해드리는 게 저만의 노하우이자 무기예요.

트레이너로서 하루 일과가 어떻게 되나요?